هذه نصيحتي الي بني وطني 000وأهلي000 وعشيرتي 000واصدقائي 000واحبابي

مما تعلمته من أحاديث رسول الله صلي الله عليه وسلم ونصيحة عليّ  رضي الله عنه لابنه

كنت أكيل 000 وأكول شره000 وعندما بدأ  السن يدخل  الي المراحل التي تدخل في شباب ما بعد الستين

 بدأ ت  أعراض  امراض الجهاز الهضمي تظهر من امتلاء المعدةوبدأت اقوم بزيارات  للاطباء

ولكني عدت الي صوابي وبسرعة وبدأت اطبق قول رسول الله صلي الله عليه وسلم

عن أبي كريمة المقدام بن معد يكرب رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله صلي الله عليه وسلم

يقول:ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فان كان لا محالة، فثلث 

     لطعامه، وثلث  لشرابه، وثلث لنفسه00     ( رواه الترمزي )

وكذلك نصيحة الأمام عليّ كرم الله وجهه ورضي الله عنه وأرضاه  لآبنه حين قال له

 يابني : اذا أردت أن تكون أصح الناس000 فألتزم بثلاث000

قم  عن الطعام 000وأنت تشتهيه000

ولا تقرب الطعام000حتي تشتهيه000

وأعرض نفسك علي الخلاء000 قبل أن تنام

!!! لا يأتيك الطبيب أبدا

هكذا انا فعلت 000ومنذ عامين000 لم يأتني اي طبيب 000ولم أذهب الي أي طبيب

!!!  وانـــا مرتــــاح ومرتـــــاح جدا